就寝中にホームホワイトニングしても大丈夫?マウスピースは壊れない?

ホームホワイトニングを始めて、2週間〜1ヶ月程度、毎日装着するマウスピース。

どのタイミングで装着するのが一番良いか、就寝中にずっと装着してても良いものか、ホームホワイトニング経験者の筆者の目線で、マウスピース着用のオススメの時間帯とその理由、マウスピースの正しい取扱い方について説明します。

マウスピース着用は2時間で十分

ホームホワイトニングは、使用するホワイトニングの薬剤の種類や濃度によっても異なりますが、だいたい1日に着用する時間は2時間程度だと言われています。

 

あまりにも長時間着用すると、人によっては重度の知覚過敏になってしまったり、歯の神経に影響を及ぼしてしまったりする可能性もあるようですので、注意してください。

 

但し、ホームホワイトニングにも種類があって、ナイトタイプという寝ながらホワイトニングをするタイプのものもあります。

 

こちらはアメリカでは発売されていますが、日本ではあまり聞きません。興味がある方は、歯医者さんに聞いてみると良いかもしれません。

 

マウスピース着用のおすすめ時間帯

ホームホワイトニング経験者の筆者のおすすめは、就寝前です。

 

理由としては、ホワイトニング後、すぐに飲食をすることは控えなければならないからです。なぜ直後の飲食を控える必要があるかというと、ホワイトニングで使用する薬剤には、歯の中に含まれる色素を分解する効果があり、その効果によって歯を白くしていくのですが、分解するということは同時に、歯の表面には一時的にダメージが残るため、そこに色が入りやすい状態になっているからです。

 

そうなると、夜仕事から帰ってきてすぐにマウスピースを装着してしまうと、最低でも2時間、いやそれ以上にもっと、ご飯を食べる事ができなくなってしまいます。

 

ちなみに帰宅後、あえてすぐにマウスピースを着用することで、夜ご飯を食べたくても、食べられないようにする、マウスピースダイエットを実施したこともあります。

 

意外に効果はありましたが、健康には良くないと思うのでオススメはしません。

 

また、就寝前って意外に、だらだらしている時間がありませんか。

 

携帯でSNSをチェックしたり、本を読んだり、ぼーっとテレビ見ていたり、明日の準備したり、そんな事をしているうちに、案外2時間経っていたりするものです。

 

マウスピース着用時の注意点

マウスピースを着用している際に、強く歯を食いしばったり、歯ぎしりをしたりすると破損の原因となってしまいます。

 

普段から食いしばりや、歯ぎしりの癖がある方は、意識して気をつけるようにしてください。もし破損してしまって作り直しなんてことになると、せっかくのホワイトニングも一旦ストップ、費用もまたかかってしまいます。

 

実は筆者も昔から食いしばりの癖があり、マウスピースの奥歯の部分が一部破損してしまった経験があります。使用する分には問題ない程度ですが、次回メンテナンスを行う際は、作り直すことになるかもしれません。涙。

 

普段からこうした癖があると自覚のある方は、事前に歯医者さんに相談しましょう。

 

歯医者さんによっては、マウスピースの素材を変えて、より丈夫なものを作成してくださるところもあります。

 

また、食いしばりや、歯ぎしりは歯のエナメル質がすり減ったり、歯にひびが入る原因にもなります。

 

そういった方は、ホワイトニング剤が沁みて痛く感じてしまう可能性があり、まず癖を治す治療から行った方が良いこともありますので、合わせて相談してみてください。

 

マウスピースの正しい取扱い方

マウスピースを使用した後は、ブラシでやさしく磨いて、くぼみに溜まったホワイトニング剤をしっかり取り除いてください。その際、熱いお湯で洗ってしまうと、マウスピースが変形してしまう可能性がありますので、お湯ではなく、お水を使用してください。

 

また、濡れたままケースにしまってしまうと、カビや細菌繁殖の原因につながりますので、しっかり乾燥させてから、ケースにしまうようにしましょう。

 

夏場など、気温が高くなる時は特に、マウスピースを直射日光が当たるような、熱い場所には置かないよう気をつけてください。熱でマウスピースが変形してしまう可能性があります。

 

せっかく作った世界でたった一つの、あなた専用のマウスピースなので、正しく、大切に取り扱ってくださいね。

 

まとめ

マウスピースの着用に関して説明してきましたが、着用するタイミングはあなたのライフスタイルに合わせて決めてみてくださいね。

 

朝早起きの方は、朝ご飯を食べた後の方が良いかもしれませんし、お子さんがいらっしゃる主婦の方は、お子さんが学校に行っているお昼の時間帯の方が良いかもしれません。

 

大事なのは、毎日継続して使用することです。

 

ホームホワイトニングは、ゆっくりと時間をかけて、歯を自然な白さにしていくことができます。

 

この機会に生活習慣を見直してみるのも良いかもしれませんね。